Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Turkey neck

Сравнить

Инфографика

Эму vs Turkey neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Содержит больше МагнийМагний +126.7%
Содержит больше КалийКалий +143.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +582.2%
Содержит больше МедьМедь +100.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.8%
Содержит больше СеленСелен +82.2%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +743.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Turkey neck DV% diff.
Железо 6.89mg 1.01mg 74%
Витамин B5 3.647mg 0.801mg 57%
Витамин B6 0.987mg 0.364mg 48%
Селен 52.1µg 28.6µg 43%
Витамин B3 10.569mg 4.924mg 35%
Белки 33.67g 16.51g 34%
Витамин B2 0.645mg 0.211mg 33%
Витамин B1 0.43mg 0.051mg 32%
Фосфор 323mg 160mg 23%
Витамин B12 2.2µg 1.76µg 18%
Медь 0.285mg 0.142mg 16%
Холин 54mg 10%
Цинк 4.32mg 3.39mg 8%
Калий 324mg 133mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 1.478g 6%
Магний 34mg 15mg 5%
Натрий 110mg 233mg 5%
Холестерин 129mg 115mg 5%
Жиры 2.68g 6.04g 5%
Насыщенные жиры 0.87g 1.647g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 1.824g 2%
Калорийность 168kcal 125kcal 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Кальций 7mg 24mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Марганец 0.036mg 0.056mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.12mg 1%
Витамин A 3µg 13µg 1%
Триптофан 0.222mg 0.176mg 0%
Треонин 0.965mg 0.6mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0.473mg 0%
Лейцин 1.859mg 1.144mg 0%
Лизин 1.981mg 1.363mg 0%
Метионин 0.638mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0.532mg 0%
Валин 1.121mg 0.528mg 0%
Гистидин 0.737mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +103.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.4%
Содержит больше ВодаВода +22.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.53г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.