Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Эму vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +794.8%
Содержит больше МедьМедь +256.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше СеленСелен +310.2%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.036mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +136.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Болонская колбаса DV% diff.
Железо 6.89mg 0.77mg 77%
Селен 52.1µg 12.7µg 72%
Витамин B5 3.647mg 0.72mg 59%
Витамин B6 0.987mg 0.27mg 55%
Витамин B12 2.2µg 0.93µg 53%
Витамин B3 10.569mg 3.9mg 42%
Витамин B2 0.645mg 0.157mg 38%
Белки 33.67g 15.3g 37%
Натрий 110mg 907mg 35%
Насыщенные жиры 0.87g 6.839g 27%
Фосфор 323mg 139mg 26%
Жиры 2.68g 19.87g 26%
Холестерин 129mg 59mg 23%
Медь 0.285mg 0.08mg 23%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 9.732g 22%
Цинк 4.32mg 2.03mg 21%
Холин 54.4mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 2.107g 10%
Витамин B1 0.43mg 0.523mg 8%
Витамин D 56IU 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Магний 34mg 14mg 5%
Калорийность 168kcal 247kcal 4%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Калий 324mg 281mg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Кальций 7mg 11mg 0%
Витамин E 0.26mg 0.26mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.036mg 0.036mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.222mg 0.149mg 0%
Треонин 0.965mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.859mg 1.168mg 0%
Лизин 1.981mg 1.204mg 0%
Метионин 0.638mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0.585mg 0%
Валин 1.121mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.737mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +120.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +641.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +801.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +243.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.