Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Брискет

Сравнить

Инфографика

Эму vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше МагнийМагний +78.9%
Содержит больше КалийКалий +39.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.5%
Содержит больше МедьМедь +185%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +260%
Содержит больше СеленСелен +92.3%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +628.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +542.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.12µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Брискет DV% diff.
Витамин B5 3.647mg 0.568mg 62%
Железо 6.89mg 2.43mg 56%
Витамин B6 0.987mg 0.282mg 54%
Селен 52.1µg 27.1µg 45%
Витамин B3 10.569mg 4.087mg 41%
Витамин B2 0.645mg 0.171mg 36%
Витамин B1 0.43mg 0.059mg 31%
Насыщенные жиры 0.87g 7.305g 29%
Жиры 2.68g 18.42g 24%
Цинк 4.32mg 6.69mg 22%
Медь 0.285mg 0.1mg 21%
Фосфор 323mg 175mg 21%
Холин 109.8mg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 7.934g 17%
Белки 33.67g 28.82g 10%
Холестерин 129mg 106mg 8%
Калорийность 168kcal 289kcal 6%
Магний 34mg 19mg 4%
Натрий 110mg 48mg 3%
Витамин B12 2.2µg 2.12µg 3%
Калий 324mg 232mg 3%
Витамин E 0.26mg 0.51mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Марганец 0.036mg 0.01mg 1%
Кальций 7mg 16mg 1%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 0.681g 0%
Триптофан 0.222mg 0.181mg 0%
Треонин 0.965mg 1.101mg 0%
Изолейцин 1.094mg 1.253mg 0%
Лейцин 1.859mg 2.192mg 0%
Лизин 1.981mg 2.328mg 0%
Метионин 0.638mg 0.717mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 1.088mg 0%
Валин 1.121mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.737mg 0.879mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
3
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше ЖирыЖиры +587.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +635.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.