Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Цикорий обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Цикорий обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +173.7%
Содержит больше КалийКалий +48.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.8%
Содержит больше МедьМедь +94.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +393.8%
Содержит больше МарганецМарганец +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~26mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +132.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +520.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Цикорий обыкновенный DV% diff.
Витамин K 231µg 193%
Витамин B9 142µg 37µg 26%
Витамин B5 0.9mg 0.145mg 15%
Марганец 0.42mg 0.1mg 14%
Витамин A 108µg 1µg 12%
Железо 0.83mg 0.24mg 7%
Цинк 0.79mg 0.16mg 6%
Медь 0.099mg 0.051mg 5%
Витамин B2 0.075mg 0.027mg 4%
Витамин C 6.5mg 2.8mg 4%
Холин 16.8mg 3%
Кальций 52mg 19mg 3%
Калий 314mg 211mg 3%
Витамин E 0.44mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.062mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.16mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.042mg 2%
Натрий 22mg 2mg 1%
Белки 1.25g 0.9g 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Калорийность 17kcal 17kcal 0%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Углеводы 3.35g 4g 0%
Чистые углеводы 0.25g 0.9g N/A
Сахар 0.25g N/A
Клетчатка 3.1g 3.1g 0%
Фосфор 28mg 26mg 0%
Селен 0.2µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.044g 0%
Триптофан 0.005mg 0.016mg 0%
Треонин 0.05mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.039mg 0%
Лизин 0.063mg 0.035mg 0%
Метионин 0.014mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0.022mg 0%
Валин 0.063mg 0.041mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +38.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +193.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.