Эндивий (Цикорий салатный) или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами эндивий (Цикорий салатный) и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус содержит больше калорий, чем эндивий (Цикорий салатный) . Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как эндивий (Цикорий салатный) содержит 17 калорий.
- Бальзамический уксус имеет меньше витамина A, марганца, меди, витамина C, цинка и калия.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 43% лучше покрывает эндивий (Цикорий салатный) , чем бальзамический уксус
- Эндивий (Цикорий салатный) имеет низкое содержание сахара.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Endive, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +280.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +887.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Витамин B9 | 142µg | 36% | |
| Витамин B5 | 0.9mg | 18% | |
| Марганец | 0.42mg | 0.131mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Витамин A | 108µg | 0µg | 12% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Медь | 0.099mg | 0.026mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | |
| Витамин C | 6.5mg | 0mg | 7% |
| Калий | 314mg | 112mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 6% | |
| Цинк | 0.79mg | 0.08mg | 6% |
| Углеводы | 3.35g | 17.03g | 5% |
| Калорийность | 17kcal | 88kcal | 4% |
| Кальций | 52mg | 27mg | 3% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3% | |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Белки | 1.25g | 0.49g | 2% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | |
| Железо | 0.83mg | 0.72mg | 1% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Фосфор | 28mg | 19mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 0.25g | 14.95g | N/A |
| Натрий | 22mg | 23mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.072mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.063mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +408.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +327.7% |
