Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Бульон

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +777.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +180%
Содержит больше МагнийМагний +273.3%
Содержит больше КальцийКальций +259.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +492.9%
Содержит больше СеленСелен +13900%
Одинаковое количество вещества Калий ~309mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +490.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +343.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +473.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +582.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Бульон DV% diff.
Натрий 22mg 23875mg 1037%
Витамин K 231µg 0µg 193%
Селен 0.2µg 28µg 51%
Белки 1.25g 16.66g 31%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 4.48g 29%
Витамин B9 142µg 32µg 28%
Витамин B2 0.075mg 0.43mg 27%
Жиры 0.2g 13.88g 21%
Фосфор 28mg 166mg 20%
Холин 16.8mg 114.6mg 18%
Насыщенные жиры 0.048g 3.43g 15%
Кальций 52mg 187mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B3 0.4mg 2.46mg 13%
Калорийность 17kcal 267kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 5.36g 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин A 108µg 0µg 12%
Марганец 0.42mg 0.15mg 12%
Медь 0.099mg 0mg 11%
Магний 15mg 56mg 10%
Витамин B5 0.9mg 0.6mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.1mg 6%
Витамин C 6.5mg 1.1mg 6%
Цинк 0.79mg 0.09mg 6%
Углеводы 3.35g 18.01g 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Железо 0.83mg 1.03mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.1mg 2%
Чистые углеводы 0.25g 18.01g N/A
Калий 314mg 309mg 0%
Сахар 0.25g 17.36g N/A
Витамин E 0.44mg 0.46mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.05mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.063mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +4031.7%
Содержит больше БелкиБелки +1232.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6840%
Содержит больше УглеводыУглеводы +437.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3387.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5049.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.