Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +243.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +153.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +55.8% |
Содержит больше КалийКалий | +93% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.6% |
Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +31.7% |
Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +961.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +219.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +59.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1135% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +134.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +108% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +27.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5875% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 17kcal | 32kcal | |
Белки | 1.25g | 2.6g | |
Жиры | 0.2g | 0.7g | |
Витамин C | 6.5mg | 69mg | |
0.25g | 4.4g | ||
Углеводы | 3.35g | 5.5g | |
Магний | 15mg | 38mg | |
Кальций | 52mg | 81mg | |
Калий | 314mg | 606mg | |
Железо | 0.83mg | 1.3mg | |
Сахар | 0.25g | 4.4g | |
Клетчатка | 3.1g | 1.1g | |
Медь | 0.099mg | 0.17mg | |
Цинк | 0.79mg | 0.23mg | |
Фосфор | 28mg | 76mg | |
Натрий | 22mg | 14mg | |
Витамин A | 2167IU | 6917IU | |
Витамин A | 108µg | 346µg | |
Витамин E | 0.44mg | 0.7mg | |
Марганец | 0.42mg | 0.553mg | |
Селен | 0.2µg | 0.9µg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.242mg | |
Витамин B6 | 0.02mg | 0.247mg | |
Витамин K | 231µg | 541.9µg | |
Витамин B9 | 142µg | 80µg | |
Холин | 16.8mg | 19.5mg | |
Насыщенные жиры | 0.048g | 0.023g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.239g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.228g | |
Триптофан | 0.005mg | ||
Треонин | 0.05mg | ||
Изолейцин | 0.072mg | ||
Лейцин | 0.098mg | ||
Лизин | 0.063mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Фенилаланин | 0.053mg | ||
Валин | 0.063mg | ||
Гистидин | 0.023mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
173%
Итоговая оценка минералов
21%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)