Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +342.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +295.2%
Содержит больше МедьМедь +25.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +507.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +25.7%
Содержит больше СеленСелен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +32.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1375.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +230900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1083.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Пина колада DV% diff.
Витамин K 231µg 0.1µg 192%
Витамин B9 142µg 12µg 33%
Витамин B5 0.9mg 0.061mg 17%
Витамин A 108µg 0µg 12%
Клетчатка 3.1g 0.3g 11%
Калорийность 17kcal 174kcal 8%
Железо 0.83mg 0.21mg 8%
Насыщенные жиры 0.048g 1.636g 7%
Калий 314mg 71mg 7%
Цинк 0.79mg 0.13mg 6%
Углеводы 3.35g 22.66g 6%
Марганец 0.42mg 0.528mg 5%
Витамин B2 0.075mg 0.017mg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.029mg 4%
Кальций 52mg 8mg 4%
Фосфор 28mg 7mg 3%
Жиры 0.2g 1.88g 3%
Холин 16.8mg 3%
Витамин E 0.44mg 0.02mg 3%
Белки 1.25g 0.42g 2%
Витамин B3 0.4mg 0.118mg 2%
Магний 15mg 8mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.045mg 2%
Витамин C 6.5mg 4.9mg 2%
Медь 0.099mg 0.079mg 2%
Селен 0.2µg 0.7µg 1%
Натрий 22mg 6mg 1%
Чистые углеводы 0.25g 22.36g N/A
Сахар 0.25g 22.33g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.033g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.05mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.063mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +197.6%
Содержит больше ВодаВода +44.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +840%
Содержит больше УглеводыУглеводы +576.4%
Содержит больше ДругоеДругое +612.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1950%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.