Сравнить продукты Эндивий и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+48.6%
Содержит
больше
Железо
+107.5%
Содержит
больше
Калий
+36.5%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Цинк
+192.6%
Содержит
больше
Медь
+59.7%
Содержит
больше
Марганец
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+86.7%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Кальций
+48.6%
Содержит
больше
Железо
+107.5%
Содержит
больше
Калий
+36.5%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Цинк
+192.6%
Содержит
больше
Медь
+59.7%
Содержит
больше
Марганец
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+86.7%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Селен
+350%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+116.7%
Содержит
больше
Витамин E
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+381.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.5%
Содержит
больше
Витамин K
+235.8%
Содержит
больше
Витамин C
+376.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+850%
Содержит
больше
Витамин A
+116.7%
Содержит
больше
Витамин E
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+381.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.5%
Содержит
больше
Витамин K
+235.8%
Содержит
больше
Витамин C
+376.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+850%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+76.3%
Содержит
больше
Белки
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+82.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+76.3%
Содержит
больше
Белки
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+82.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Насыщенные жиры:
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.25g | 3g | ||
Белки | 1.25g | 2g | |
Жиры | 0.2g | 0.1g | |
Углеводы | 3.35g | 6.1g | |
Калорийность | 17kcal | 27kcal | |
Сахар | 0.25g | 2.27g | |
Клетчатка | 3.1g | 3.1g | |
Кальций | 52mg | 35mg | |
Железо | 0.83mg | 0.4mg | |
Магний | 15mg | 28mg | |
Фосфор | 28mg | 42mg | |
Калий | 314mg | 230mg | |
Натрий | 22mg | 28mg | |
Цинк | 0.79mg | 0.27mg | |
Медь | 0.099mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.42mg | 0.18mg | |
Селен | 0.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 2167IU | 1000IU | |
Витамин A, RAE | 108µg | 50µg | |
Витамин E | 0.44mg | 0.17mg | |
Витамин C | 6.5mg | 31mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.187mg | |
Витамин B6 | 0.02mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 142µg | 80µg | |
Витамин K | 231µg | 68.8µg | |
Триптофан | 0.005mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.05mg | 0.069mg | |
Изолейцин | 0.072mg | 0.101mg | |
Лейцин | 0.098mg | 0.103mg | |
Лизин | 0.063mg | 0.094mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.053mg | 0.064mg | |
Валин | 0.063mg | 0.085mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.041mg | |
Насыщенные жиры | 0.048g | 0.013g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
40%
Итоговая оценка минералов
21%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах