Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +108%
Содержит больше КалийКалий +166.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +558.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.9%
Содержит больше МарганецМарганец +88.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше МедьМедь +29.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит больше СеленСелен +2300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +688.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285%
Содержит больше ХолинХолин +40.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Соевое молоко DV% diff.
Витамин K 231µg 3µg 190%
Витамин B9 142µg 18µg 31%
Витамин A 108µg 0µg 12%
Витамин B5 0.9mg 0.373mg 11%
Клетчатка 3.1g 0.6g 10%
Марганец 0.42mg 0.223mg 9%
Селен 0.2µg 4.8µg 8%
Витамин C 6.5mg 0mg 7%
Цинк 0.79mg 0.12mg 6%
Калий 314mg 118mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.961g 6%
Белки 1.25g 3.27g 4%
Витамин B6 0.02mg 0.077mg 4%
Кальций 52mg 25mg 3%
Медь 0.099mg 0.128mg 3%
Фосфор 28mg 52mg 3%
Калорийность 17kcal 54kcal 2%
Витамин B1 0.08mg 0.06mg 2%
Витамин E 0.44mg 0.11mg 2%
Жиры 0.2g 1.75g 2%
Железо 0.83mg 0.64mg 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Холин 16.8mg 23.6mg 1%
Натрий 22mg 51mg 1%
Насыщенные жиры 0.048g 0.205g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.401g 1%
Углеводы 3.35g 6.28g 1%
Витамин B3 0.4mg 0.513mg 1%
Чистые углеводы 0.25g 5.68g N/A
Сахар 0.25g 3.99g N/A
Витамин B2 0.075mg 0.069mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.038mg 0%
Треонин 0.05mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.186mg 0%
Лизин 0.063mg 0.131mg 0%
Метионин 0.014mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0.113mg 0%
Валин 0.063mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ДругоеДругое +116.9%
Содержит больше БелкиБелки +161.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9925%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1004.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.