Сравнить продукты Эндивий и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+295.2%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+77.4%
Содержит
меньше
Натрий
-63.9%
Содержит
больше
Цинк
+51.9%
Содержит
больше
Медь
+230%
Содержит
больше
Марганец
+8300%
Содержит
больше
Кальций
+151.9%
Содержит
больше
Фосфор
+314.3%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Содержит
больше
Железо
+295.2%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+77.4%
Содержит
меньше
Натрий
-63.9%
Содержит
больше
Цинк
+51.9%
Содержит
больше
Медь
+230%
Содержит
больше
Марганец
+8300%
Содержит
больше
Кальций
+151.9%
Содержит
больше
Фосфор
+314.3%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+267.9%
Содержит
больше
Витамин C
+712.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+321.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1477.8%
Содержит
больше
Витамин K
+25566.7%
Содержит
больше
Витамин E
+38.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+54.8%
Содержит
больше
Витамин A
+267.9%
Содержит
больше
Витамин C
+712.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+321.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1477.8%
Содержит
больше
Витамин K
+25566.7%
Содержит
больше
Витамин E
+38.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+54.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+56.8%
Содержит
больше
Другое
+56.7%
Содержит
больше
Белки
+228%
Содержит
больше
Жиры
+6400%
Содержит
больше
Углеводы
+562.7%
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Вода
+56.8%
Содержит
больше
Другое
+56.7%
Содержит
больше
Белки
+228%
Содержит
больше
Жиры
+6400%
Содержит
больше
Углеводы
+562.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+428.7%
Насыщенные жиры:
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+428.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.25g | 21.5g |
|
|
| Белки | 1.25g | 4.1g |
|
| Жиры | 0.2g | 13g |
|
| Углеводы | 3.35g | 22.2g |
|
| Калорийность | 17kcal | 222kcal |
|
| Сахар | 0.25g | 21.16g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 0.7g |
|
| Кальций | 52mg | 131mg |
|
| Железо | 0.83mg | 0.21mg |
|
| Магний | 15mg | 12mg |
|
| Фосфор | 28mg | 116mg |
|
| Калий | 314mg | 177mg |
|
| Натрий | 22mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.099mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.42mg | 0.005mg |
|
| Селен | 0.2µg | 3µg |
|
| Витамин A | 2167IU | 589IU |
|
| Витамин A, RAE | 108µg | 162µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 0IU | 29IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин C | 6.5mg | 0.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.506mg |
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.048mg |
|
| Витамин B9, общий | 142µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg |
|
| Холин | 16.8mg | 26mg |
|
| Витамин K | 231µg | 0.9µg |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.05mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.072mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.353mg |
|
| Лизин | 0.063mg | 0.296mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.091mg |
|
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.176mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.241mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.099mg |
|
| Холестерин | 0mg | 91mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.048g | 7.46g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.46g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
20%
Итоговая оценка минералов
21%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.412g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах