Эндивий (Цикорий салатный) или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами эндивий (Цикорий салатный) и суп из акульих плавников
- Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как эндивий (Цикорий салатный) содержит 17 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Эндивий (Цикорий салатный) имеет больше витамина A, витамина B9, марганца, витамина B5, клетчатки, калия и витамина C, в то время как суп из акульих плавников имеет больше витамина B12.
- Эндивий (Цикорий салатный) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 43% больше, чем суп из акульих плавников.
- Количество натрия в продукте эндивий (Цикорий салатный) ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Endive, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +492.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1650% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1477.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Витамин B9 | 142µg | 9µg | 33% |
| Натрий | 22mg | 501mg | 21% |
| Марганец | 0.42mg | 0.024mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.13mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин A | 108µg | 0µg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Калий | 314mg | 53mg | 8% |
| Витамин C | 6.5mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.027mg | 4% |
| Белки | 1.25g | 3.2g | 4% |
| Кальций | 52mg | 10mg | 4% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Жиры | 0.2g | 2g | 3% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.039mg | 3% |
| Магний | 15mg | 7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.501g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.341g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.583g | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.493mg | 1% |
| Калорийность | 17kcal | 46kcal | 1% |
| Фосфор | 28mg | 21mg | 1% |
| Медь | 0.099mg | 0.108mg | 1% |
| Железо | 0.83mg | 0.94mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 3.35g | 3.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Цинк | 0.79mg | 0.82mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.026mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.072mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.063mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +156% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14475% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +292% |
