Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.6%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +950%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +1653.8%
Содержит больше КалийКалий +323.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2671.4%
Содержит больше СеленСелен +8050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +32.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +138.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1506.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1410%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +598.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Сухое молоко DV% diff.
Витамин K 231µg 2.2µg 191%
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 28mg 776mg 107%
Витамин B2 0.075mg 1.205mg 87%
Кальций 52mg 912mg 86%
Насыщенные жиры 0.048g 16.742g 76%
Белки 1.25g 26.32g 50%
Жиры 0.2g 26.71g 41%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Калий 314mg 1330mg 30%
Селен 0.2µg 16.3µg 29%
Витамин B5 0.9mg 2.271mg 27%
Витамин B9 142µg 37µg 26%
Калорийность 17kcal 496kcal 24%
Цинк 0.79mg 3.34mg 23%
Витамин B6 0.02mg 0.302mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 7.924g 20%
Холин 16.8mg 117.4mg 18%
Витамин A 108µg 258µg 17%
Марганец 0.42mg 0.04mg 17%
Витамин B1 0.08mg 0.283mg 17%
Магний 15mg 85mg 17%
Натрий 22mg 371mg 15%
Углеводы 3.35g 38.42g 12%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Железо 0.83mg 0.47mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.665g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин C 6.5mg 8.6mg 2%
Медь 0.099mg 0.08mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.646mg 2%
Витамин E 0.44mg 0.58mg 1%
Чистые углеводы 0.25g 38.42g N/A
Сахар 0.25g 38.42g N/A
Триптофан 0.005mg 0.371mg 0%
Треонин 0.05mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.072mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.098mg 2.578mg 0%
Лизин 0.063mg 2.087mg 0%
Метионин 0.014mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 1.271mg 0%
Валин 0.063mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3697.2%
Содержит больше БелкиБелки +2005.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13255%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1046.9%
Содержит больше ДругоеДругое +331.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +664.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.