Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.5%
Содержит больше МедьМедь +32%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +144%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +532.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +984.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +111.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 0.2mg 80.4mg 89%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Витамин B3 5.207mg 0.48mg 30%
Магний 80mg 10mg 17%
Витамин B6 0.002mg 0.224mg 17%
Витамин B2 0.177mg 0.028mg 11%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин K 0.1µg 7.4µg 6%
Витамин B1 0.001mg 0.057mg 5%
Железо 0.13mg 0.34mg 3%
Марганец 0.05mg 0.122mg 3%
Калий 115mg 175mg 2%
Медь 0.05mg 0.066mg 2%
Фосфор 7mg 20mg 2%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин E 0.01mg 0.37mg 2%
Углеводы 1.67g 4.64g 1%
Кальций 2mg 10mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Холин 2.6mg 5.5mg 1%
Калорийность 9kcal 20kcal 1%
Витамин B5 0.028mg 0.099mg 1%
Цинк 0.05mg 0.13mg 1%
Белки 0.12g 0.86g 1%
Жиры 0.18g 0.17g 0%
Чистые углеводы 1.67g 2.94g N/A
Сахар 0g 2.4g N/A
Натрий 14mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.062g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +616.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177.8%
Содержит больше ДругоеДругое +91.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.17g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.