Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +116.2%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +128.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1161.5%
Содержит больше МедьМедь +432%
Содержит больше ЦинкЦинк +1240%
Содержит больше ФосфорФосфор +1328.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1732%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +585.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +553.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +226.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.092g 21.14g 96%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Марганец 0.05mg 0.916mg 38%
Жиры 0.18g 23.84g 36%
Витамин B3 5.207mg 0.76mg 28%
Медь 0.05mg 0.266mg 24%
Железо 0.13mg 1.64mg 19%
Витамин B2 0.177mg 0mg 14%
Фосфор 7mg 100mg 13%
Калорийность 9kcal 230kcal 11%
Селен 0µg 6.2µg 11%
Магний 80mg 37mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Цинк 0.05mg 0.67mg 6%
Витамин B9 1µg 16µg 4%
Белки 0.12g 2.29g 4%
Калий 115mg 263mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.014g 3%
Витамин B5 0.028mg 0.183mg 3%
Витамин C 0.2mg 2.8mg 3%
Витамин B1 0.001mg 0.026mg 2%
Витамин B6 0.002mg 0.033mg 2%
Холин 2.6mg 8.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.261g 1%
Витамин E 0.01mg 0.15mg 1%
Углеводы 1.67g 5.54g 1%
Кальций 2mg 16mg 1%
Чистые углеводы 1.67g 3.34g N/A
Сахар 0g 3.34g N/A
Натрий 14mg 15mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +44.6%
Содержит больше БелкиБелки +1808.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13144.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.7%
Содержит больше ДругоеДругое +208.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +183.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.