Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Котлета

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2566.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Одинаковое количество вещества Калий ~105mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +651.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +404.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Котлета DV% diff.
Витамин B3 5.207mg 26.29mg 132%
Витамин E 0.01mg 18.09mg 121%
Витамин B2 0.177mg 1.33mg 89%
Кофеин 212mg 53%
Белки 0.12g 23.29g 46%
Витамин B6 0.002mg 0.5mg 38%
Железо 0.13mg 1.7mg 20%
Магний 80mg 3mg 18%
Клетчатка 0g 4.5g 18%
Натрий 14mg 371mg 16%
Цинк 0.05mg 1mg 9%
Фосфор 7mg 56mg 7%
Медь 0.05mg 6%
Калорийность 9kcal 117kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.8g 5%
Витамин B1 0.001mg 0.05mg 4%
Кальций 2mg 22mg 2%
Углеводы 1.67g 7.3g 2%
Марганец 0.05mg 2%
Жиры 0.18g 1.5g 2%
Насыщенные жиры 0.092g 0.3g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.2g 1%
Витамин B5 0.028mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 2.8g N/A
Калий 115mg 105mg 0%
Сахар 0g 0.2g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Холин 2.6mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше ВодаВода +46.6%
Содержит больше БелкиБелки +19308.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.1%
Содержит больше ДругоеДругое +430.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +769.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.