Эспрессо или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты эспрессо и крабовые палочки?
- Крабовые палочки содержит больше калорий, чем эспрессо. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как эспрессо содержит 9 калорий.
- Эспрессо богаче витамином B3, магнием и витамином B2, в то время как крабовые палочки содержит больше селена, фосфора, витамина B12 и витамина B6.
- Крабовые палочки покрывает вашу дневную потребность в селене на 41% больше, чем эспрессо.
- Эспрессо содержит в 8 раз больше витамина B3, чем крабовые палочки. Эспрессо содержит 5.207 мг витамина B3, в то время как крабовые палочки содержит 0.62 мг.
- Эспрессо имеет низкое содержание натрия.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс (50), чем эспрессо (0).
Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +560% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3928.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +739.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 212mg | 0mg | 53% |
| Селен | 0µg | 22.3µg | 41% |
| Фосфор | 7mg | 282mg | 39% |
| Витамин B3 | 5.207mg | 0.62mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Натрий | 14mg | 529mg | 22% |
| Белки | 0.12g | 7.62g | 15% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.13mg | 10% |
| Магний | 80mg | 43mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.08mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Углеводы | 1.67g | 15g | 4% |
| Калорийность | 9kcal | 95kcal | 4% |
| Железо | 0.13mg | 0.39mg | 3% |
| Цинк | 0.05mg | 0.33mg | 3% |
| Холин | 2.6mg | 13mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Медь | 0.05mg | 0.032mg | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.03mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.216g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.275g | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.028mg | 0mg | 1% |
| Калий | 115mg | 90mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.17mg | 1% |
| Кальций | 2mg | 13mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Жиры | 0.18g | 0.46g | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.67g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.25g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.143g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0g | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +31% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6250% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +798.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +882.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.4% |
