Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +3000%
Содержит больше КалийКалий +61.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +561.5%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1113.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +642.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +223.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Кумкват DV% diff.
Кофеин 212mg 0mg 53%
Витамин C 0.2mg 43.9mg 49%
Витамин B3 5.207mg 0.429mg 30%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Магний 80mg 20mg 14%
Железо 0.13mg 0.86mg 9%
Витамин B2 0.177mg 0.09mg 7%
Кальций 2mg 62mg 6%
Углеводы 1.67g 15.9g 5%
Медь 0.05mg 0.095mg 5%
Марганец 0.05mg 0.135mg 4%
Витамин B9 1µg 17µg 4%
Витамин B5 0.028mg 0.208mg 4%
Белки 0.12g 1.88g 4%
Витамин B6 0.002mg 0.036mg 3%
Витамин B1 0.001mg 0.037mg 3%
Калорийность 9kcal 71kcal 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Фосфор 7mg 19mg 2%
Калий 115mg 186mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.15mg 1%
Цинк 0.05mg 0.17mg 1%
Жиры 0.18g 0.86g 1%
Холин 2.6mg 8.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.171g 1%
Чистые углеводы 1.67g 9.4g N/A
Сахар 0g 9.36g N/A
Натрий 14mg 10mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.154g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше БелкиБелки +1466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +377.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +852.1%
Содержит больше ДругоеДругое +121.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.