Эспрессо или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами эспрессо и майонез
- Майонез содержит больше калорий, чем эспрессо. В то время как майонез содержит 680 калорий, эспрессо содержит только 9 калорий.
- Эспрессо имеет больше витамина B3, магния и витамина B2, однако майонез содержит больше витамина K, витамина E и холина.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 136% выше, чем эспрессо.
- Эспрессо имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7900% |
| Содержит больше КалийКалий | +475% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +614.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +831.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +162900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1215.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 44.69g | 297% |
| Витамин K | 0.1µg | 163µg | 136% |
| Жиры | 0.18g | 74.85g | 115% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 11.703g | 53% |
| Кофеин | 212mg | 0mg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 16.843g | 42% |
| Калорийность | 9kcal | 680kcal | 34% |
| Витамин B3 | 5.207mg | 0mg | 33% |
| Натрий | 14mg | 635mg | 27% |
| Витамин E | 0.01mg | 3.28mg | 22% |
| Магний | 80mg | 1mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.019mg | 12% |
| Холин | 2.6mg | 34.2mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Селен | 0µg | 2.3µg | 4% |
| Калий | 115mg | 20mg | 3% |
| Медь | 0.05mg | 0.019mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 0.172mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Белки | 0.12g | 0.96g | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 0.007mg | 2% |
| Фосфор | 7mg | 21mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Цинк | 0.05mg | 0.15mg | 1% |
| Железо | 0.13mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Кальций | 2mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 1.67g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.67g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.57g | N/A |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.008mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0g | 5.331g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.125g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193% |
| Содержит больше ВодаВода | +351.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41483.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +756.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48476.1% |
