Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +36450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6160%
Содержит больше ФосфорФосфор +7385.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4239.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +607.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Моцарелла DV% diff.
Фосфор 7mg 524mg 74%
Кальций 2mg 731mg 73%
Белки 0.12g 27.5g 55%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Насыщенные жиры 0.092g 10.867g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Витамин B3 5.207mg 0.12mg 32%
Селен 0µg 15.7µg 29%
Цинк 0.05mg 3.13mg 28%
Жиры 0.18g 17.1g 26%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Калорийность 9kcal 280kcal 14%
Магний 80mg 26mg 13%
Витамин B2 0.177mg 0.34mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.844g 12%
Витамин B6 0.002mg 0.08mg 6%
Медь 0.05mg 0.027mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.509g 3%
Холин 2.6mg 18.4mg 3%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Железо 0.13mg 0.25mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Марганец 0.05mg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин B1 0.001mg 0.02mg 2%
Калий 115mg 95mg 1%
Витамин B5 0.028mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.8µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.15mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 3.1g N/A
Углеводы 1.67g 3.1g 0%
Сахар 0g 1.23g N/A
Натрий 14mg 16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +96%
Содержит больше БелкиБелки +22816.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.6%
Содержит больше ДругоеДругое +943.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +453.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.