Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%
Содержит больше КальцийКальций +5750%
Содержит больше КалийКалий +32.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1540%
Содержит больше ФосфорФосфор +1871.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2379.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1953.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Нёшатель (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.092g 12.79g 58%
Кофеин 212mg 53%
Жиры 0.18g 22.78g 35%
Витамин B3 5.207mg 0.21mg 31%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Фосфор 7mg 138mg 19%
Белки 0.12g 9.15g 18%
Магний 80mg 10mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0g 5.784g 14%
Натрий 14mg 334mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Кальций 2mg 117mg 12%
Калорийность 9kcal 253kcal 12%
Витамин B5 0.028mg 0.575mg 11%
Цинк 0.05mg 0.82mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.97g 6%
Селен 0µg 3µg 5%
Медь 0.05mg 0.027mg 3%
Витамин B6 0.002mg 0.041mg 3%
Витамин B9 1µg 14µg 3%
Витамин E 0.01mg 0.4mg 3%
Витамин B2 0.177mg 0.155mg 2%
Марганец 0.05mg 0.011mg 2%
Витамин B1 0.001mg 0.022mg 2%
Витамин K 0.1µg 1.7µg 1%
Калий 115mg 152mg 1%
Углеводы 1.67g 3.59g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 3.59g N/A
Железо 0.13mg 0.13mg 0%
Сахар 0g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0%
Лейцин 1.013mg 0%
Лизин 0.875mg 0%
Метионин 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.27mg 0%
0g 0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше ВодаВода +55%
Содержит больше БелкиБелки +7525%
Содержит больше ЖирыЖиры +12555.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115%
Содержит больше ДругоеДругое +495.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +954.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.