Эспрессо или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты эспрессо и перец Анчо (сушеный перец Поблано)?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем эспрессо. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как эспрессо содержит 9 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) превосходит эспрессо по содержанию витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди, витамина B5 и фосфора.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 409% больше, чем эспрессо.
Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared и Peppers, ancho, dried были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2950% |
| Содержит больше КалийКалий | +1996.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8307.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +916% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2740% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2771.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2458% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1174% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7017.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.002mg | 3.535mg | 272% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 2.255mg | 160% |
| Железо | 0.13mg | 10.93mg | 135% |
| Витамин A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Калий | 115mg | 2411mg | 68% |
| Марганец | 0.05mg | 1.279mg | 53% |
| Кофеин | 212mg | 53% | |
| Медь | 0.05mg | 0.508mg | 51% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 1.993mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 4.511g | 29% |
| Фосфор | 7mg | 201mg | 28% |
| Белки | 0.12g | 11.86g | 23% |
| Углеводы | 1.67g | 51.42g | 17% |
| Витамин B9 | 1µg | 69µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.179mg | 15% |
| Калорийность | 9kcal | 281kcal | 14% |
| Цинк | 0.05mg | 1.42mg | 12% |
| Жиры | 0.18g | 8.2g | 12% |
| Магний | 80mg | 113mg | 8% |
| Витамин B3 | 5.207mg | 6.403mg | 7% |
| Кальций | 2mg | 61mg | 6% |
| Селен | 0µg | 2.9µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.82g | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 2mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 43mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.492g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.67g | 29.82g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +332.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +9783.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4455.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2979% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2460.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4803.3% |
