Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше МагнийМагний +15.9%
Содержит больше КальцийКальций +8350%
Содержит больше КалийКалий +273%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +715.4%
Содержит больше МедьМедь +126%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +771.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1940%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2757.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +361.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.166mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0.2mg 426mg 473%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Кофеин 212mg 53%
Марганец 0.05mg 1.02mg 42%
Витамин E 0.01mg 5.84mg 39%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Витамин B3 5.207mg 1.3mg 24%
Витамин K 0.1µg 25.9µg 22%
Кальций 2mg 169mg 17%
Витамин B5 0.028mg 0.8mg 15%
Углеводы 1.67g 38.22g 12%
Железо 0.13mg 1.06mg 12%
Калий 115mg 429mg 9%
Калорийность 9kcal 162kcal 8%
Фосфор 7mg 61mg 8%
Медь 0.05mg 0.113mg 7%
Витамин B6 0.002mg 0.076mg 6%
Магний 80mg 69mg 3%
Белки 0.12g 1.6g 3%
Цинк 0.05mg 0.25mg 2%
Холин 2.6mg 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Витамин B1 0.001mg 0.016mg 1%
Витамин B2 0.177mg 0.166mg 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Жиры 0.18g 0.34g 0%
Чистые углеводы 1.67g 14.12g N/A
Сахар 0g 2.58g N/A
Натрий 14mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +1233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2188.6%
Содержит больше ДругоеДругое +413%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.