Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Розмари

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.2%
Содержит больше МагнийМагний +13.8%
Содержит больше КальцийКальций +15750%
Содержит больше КалийКалий +480.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5015.4%
Содержит больше МедьМедь +502%
Содержит больше ЦинкЦинк +1760%
Содержит больше ФосфорФосфор +842.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1820%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +470.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2771.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Розмари DV% diff.
Железо 0.13mg 6.65mg 82%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Кофеин 212mg 53%
Марганец 0.05mg 0.96mg 40%
Кальций 2mg 317mg 32%
Медь 0.05mg 0.301mg 28%
Витамин B9 1µg 109µg 27%
Витамин B3 5.207mg 0.912mg 27%
Витамин B6 0.002mg 0.336mg 26%
Витамин C 0.2mg 21.8mg 24%
Калий 115mg 668mg 16%
Витамин B5 0.028mg 0.804mg 16%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Насыщенные жиры 0.092g 2.838g 12%
Жиры 0.18g 5.86g 9%
Цинк 0.05mg 0.93mg 8%
Фосфор 7mg 66mg 8%
Белки 0.12g 3.31g 6%
Калорийность 9kcal 131kcal 6%
Углеводы 1.67g 20.7g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.901g 5%
Витамин B1 0.001mg 0.036mg 3%
Магний 80mg 91mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.16g 3%
Витамин B2 0.177mg 0.152mg 2%
Натрий 14mg 26mg 1%
Чистые углеводы 1.67g 6.6g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +44.3%
Содержит больше БелкиБелки +2658.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3155.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1139.5%
Содержит больше ДругоеДругое +926.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +879.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.