Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Салями

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +321.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +174.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +614%
Содержит больше ЦинкЦинк +5760%
Содержит больше ФосфорФосфор +2628.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1856%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4189.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +3496.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Салями DV% diff.
Натрий 14mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0µg 31.3µg 57%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Белки 0.12g 21.85g 43%
Насыщенные жиры 0.092g 9.316g 42%
Жиры 0.18g 25.9g 40%
Марганец 0.05mg 0.978mg 40%
Витамин B6 0.002mg 0.459mg 35%
Медь 0.05mg 0.357mg 34%
Витамин B1 0.001mg 0.367mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0g 11.127g 28%
Цинк 0.05mg 2.93mg 26%
Фосфор 7mg 191mg 26%
Витамин B5 0.028mg 1.201mg 23%
Железо 0.13mg 1.56mg 18%
Холин 2.6mg 93.5mg 17%
Калорийность 9kcal 336kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 2.529g 16%
Магний 80mg 19mg 15%
Витамин B2 0.177mg 0.357mg 14%
Калий 115mg 316mg 6%
Витамин B3 5.207mg 6.053mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин K 0.1µg 3.2µg 3%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Кальций 2mg 15mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.22mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 1.67g 2.4g 0%
Чистые углеводы 1.67g 2.4g N/A
Сахар 0g 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0g 0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ВодаВода +116.4%
Содержит больше БелкиБелки +18108.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14288.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1926.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2648.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.