Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +4650%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +953.8%
Содержит больше МедьМедь +78%
Содержит больше ЦинкЦинк +2580%
Содержит больше ФосфорФосфор +2971.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Содержит больше ХолинХолин +1738.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.575mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Сэндвич Клаб DV% diff.
Кофеин 212mg 0mg 53%
Селен 0µg 24.8µg 45%
Белки 0.12g 17.19g 34%
Фосфор 7mg 215mg 30%
Натрий 14mg 630mg 27%
Витамин B6 0.002mg 0.296mg 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B5 0.028mg 0.826mg 16%
Железо 0.13mg 1.37mg 16%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0.092g 3.109g 14%
Витамин B1 0.001mg 0.172mg 14%
Цинк 0.05mg 1.34mg 12%
Жиры 0.18g 8.05g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1.88g 12%
Калорийность 9kcal 220kcal 11%
Магний 80mg 32mg 11%
Кальций 2mg 95mg 9%
Холин 2.6mg 47.8mg 8%
Витамин B9 1µg 31µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.949g 7%
Витамин K 0.1µg 8.7µg 7%
Углеводы 1.67g 19.87g 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин C 0.2mg 4.4mg 5%
Медь 0.05mg 0.089mg 4%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Витамин E 0.01mg 0.61mg 4%
Калий 115mg 226mg 3%
Марганец 0.05mg 2%
Витамин B3 5.207mg 5.575mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B2 0.177mg 0.186mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 1.67g 18.67g N/A
Сахар 0g 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +86.2%
Содержит больше БелкиБелки +14225%
Содержит больше ЖирыЖиры +4372.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1089.8%
Содержит больше ДругоеДругое +930.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1943.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.