Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше КальцийКальций +7850%
Содержит больше КалийКалий +555.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4423.1%
Содержит больше МедьМедь +266%
Содержит больше ЦинкЦинк +2540%
Содержит больше ФосфорФосфор +2528.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3802%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1617.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 0g 70.1g 280%
Марганец 0.05mg 1.951mg 83%
Селен 0µg 43.4µg 79%
Железо 0.13mg 5.88mg 72%
Кофеин 212mg 53%
Витамин B2 0.177mg 0.844mg 51%
Фосфор 7mg 184mg 25%
Углеводы 1.67g 73.01g 24%
Калий 115mg 754mg 19%
Белки 0.12g 9.25g 18%
Кальций 2mg 159mg 16%
Медь 0.05mg 0.183mg 15%
Калорийность 9kcal 284kcal 14%
Цинк 0.05mg 1.32mg 12%
Витамин B5 0.028mg 0.481mg 9%
Витамин B9 1µg 38µg 9%
Витамин B6 0.002mg 0.112mg 8%
Витамин B3 5.207mg 6.267mg 7%
Магний 80mg 83mg 1%
Витамин B1 0.001mg 0.015mg 1%
Жиры 0.18g 0.73g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Натрий 14mg 35mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 2.91g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ВодаВода +560.8%
Содержит больше БелкиБелки +7608.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +305.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4271.9%
Содержит больше ДругоеДругое +860.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.