Сравнить продукты Эспрессо и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+185.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Кальций
+11550%
Содержит
больше
Железо
+1700%
Содержит
больше
Фосфор
+3200%
Содержит
больше
Калий
+47.8%
Содержит
больше
Цинк
+3120%
Содержит
больше
Медь
+152%
Содержит
больше
Марганец
+542%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Магний
+185.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Кальций
+11550%
Содержит
больше
Железо
+1700%
Содержит
больше
Фосфор
+3200%
Содержит
больше
Калий
+47.8%
Содержит
больше
Цинк
+3120%
Содержит
больше
Медь
+152%
Содержит
больше
Марганец
+542%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+6000%
Содержит
больше
Витамин B1
+37600%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1496.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+5800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+6000%
Содержит
больше
Витамин B1
+37600%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1496.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+5800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+125.4%
Содержит
больше
Белки
+11058.3%
Содержит
больше
Жиры
+5200%
Содержит
больше
Углеводы
+1786.2%
Содержит
больше
Другое
+847.8%
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит
больше
Вода
+125.4%
Содержит
больше
Белки
+11058.3%
Содержит
больше
Жиры
+5200%
Содержит
больше
Углеводы
+1786.2%
Содержит
больше
Другое
+847.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1488%
Насыщенные жиры:
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1488%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.67g | 29.8g |
|
|
| Белки | 0.12g | 13.39g |
|
| Жиры | 0.18g | 9.54g |
|
| Углеводы | 1.67g | 31.5g |
|
| Калорийность | 9kcal | 265kcal |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Сахар | 0g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.7g |
|
| Кальций | 2mg | 233mg |
|
| Железо | 0.13mg | 2.34mg |
|
| Магний | 80mg | 28mg |
|
| Фосфор | 7mg | 231mg |
|
| Калий | 115mg | 170mg |
|
| Натрий | 14mg | 454mg |
|
| Цинк | 0.05mg | 1.61mg |
|
| Медь | 0.05mg | 0.126mg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.321mg |
|
| Селен | 0µg | 31.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.61mg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 5.207mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.028mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.002mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 1µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg |
|
| Холин | 2.6mg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg | 5.9µg |
|
| Триптофан | 0.15mg |
|
|
| Треонин | 0.393mg |
|
|
| Изолейцин | 0.547mg |
|
|
| Лейцин | 1.137mg |
|
|
| Лизин | 0.523mg |
|
|
| Метионин | 0.3mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.717mg |
|
|
| Валин | 0.7mg |
|
|
| Гистидин | 0.36mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 24mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 1.461g |
|
| 0g | 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
27%
Итоговая оценка минералов
10%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эспрессо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эспрессо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 440mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эспрессо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эспрессо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.114g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эспрессо ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах