Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +246.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1123.1%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +6720%
Содержит больше ФосфорФосфор +2042.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +3619.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.131mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.092g 14.38g 65%
Жиры 0.18g 38.27g 59%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Натрий 14mg 1235mg 53%
Витамин B1 0.001mg 0.63mg 52%
Белки 0.12g 24.1g 48%
Мононенасыщенные жиры 0g 18.4g 46%
Витамин B6 0.002mg 0.53mg 41%
Селен 0µg 21.1µg 38%
Цинк 0.05mg 3.41mg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 3.46g 22%
Витамин B5 0.028mg 1.12mg 22%
Калорийность 9kcal 455kcal 22%
Фосфор 7mg 150mg 20%
Железо 0.13mg 1.59mg 18%
Холин 2.6mg 96.7mg 17%
Магний 80mg 18mg 15%
Витамин B2 0.177mg 0.3mg 9%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Калий 115mg 398mg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Медь 0.05mg 0.08mg 3%
Витамин E 0.01mg 0.22mg 1%
Кальций 2mg 8mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 1.86g N/A
Углеводы 1.67g 1.86g 0%
Марганец 0.05mg 0.04mg 0%
Витамин B3 5.207mg 5.131mg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ВодаВода +207.1%
Содержит больше БелкиБелки +19983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21161.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1604.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3660.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.