Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +321.1%
Содержит больше МедьМедь +284.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше КальцийКальций +6400%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +820%
Содержит больше ФосфорФосфор +1457.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4859%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1389.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Эгг-ног DV% diff.
Кофеин 212mg 0mg 53%
Витамин B3 5.207mg 0.105mg 32%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Магний 80mg 19mg 15%
Фосфор 7mg 109mg 15%
Кальций 2mg 130mg 13%
Насыщенные жиры 0.092g 2.591g 11%
Белки 0.12g 4.55g 9%
Холин 2.6mg 52.2mg 9%
Селен 0µg 4.2µg 8%
Витамин B5 0.028mg 0.417mg 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Жиры 0.18g 4.19g 6%
Витамин D 0 IU 49 IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калорийность 9kcal 88kcal 4%
Медь 0.05mg 0.013mg 4%
Цинк 0.05mg 0.46mg 4%
Витамин B6 0.002mg 0.05mg 4%
Витамин B1 0.001mg 0.034mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.302g 3%
Углеводы 1.67g 8.05g 2%
Натрий 14mg 54mg 2%
Марганец 0.05mg 0.005mg 2%
Витамин C 0.2mg 1.5mg 1%
Калий 115mg 165mg 1%
Железо 0.13mg 0.2mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.21mg 1%
Витамин B2 0.177mg 0.19mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.198g 1%
Чистые углеводы 1.67g 8.05g N/A
Сахар 0g 8.05g N/A
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше БелкиБелки +3691.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2227.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +382%
Содержит больше ДругоеДругое +191.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.