Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Банан

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1185.2%
Содержит больше КальцийКальций +22680%
Содержит больше КалийКалий +743.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12323.1%
Содержит больше МедьМедь +767.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1322.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2850.7%
Содержит больше СеленСелен +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +474.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +709.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1734.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1245.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1270%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Банан DV% diff.
Железо 32.3mg 0.26mg 401%
Марганец 7.967mg 0.27mg 335%
Витамин B6 2.41mg 0.367mg 157%
Кальций 1139mg 5mg 113%
Витамин B2 1.339mg 0.073mg 97%
Калий 3020mg 358mg 78%
Магний 347mg 27mg 76%
Медь 0.677mg 0.078mg 67%
Витамин B9 274µg 20µg 64%
Витамин B3 8.95mg 0.665mg 52%
Витамин C 50mg 8.7mg 46%
Белки 22.77g 1.09g 43%
Фосфор 313mg 22mg 42%
Цинк 3.9mg 0.15mg 34%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.073g 24%
Витамин A 210µg 3µg 23%
Клетчатка 7.4g 2.6g 19%
Витамин B1 0.251mg 0.031mg 18%
Жиры 7.24g 0.33g 11%
Калорийность 295kcal 89kcal 10%
Углеводы 50.22g 22.84g 9%
Насыщенные жиры 1.881g 0.112g 8%
Витамин B5 0.334mg 7%
Селен 4.4µg 1µg 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Натрий 62mg 1mg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.032g 1%
Чистые углеводы 42.82g 20.24g N/A
Сахар 12.23g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1989%
Содержит больше ЖирыЖиры +2093.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1349.4%
Содержит больше ВодаВода +867.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1381.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4965.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.