Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Кивано

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +767.5%
Содержит больше КальцийКальций +8661.5%
Содержит больше КалийКалий +2355.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2758.4%
Содержит больше МедьМедь +3285%
Содержит больше ЦинкЦинк +712.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +745.9%
Содержит больше МарганецМарганец +20328.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +843.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +904%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8826.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1484.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3725.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Кивано DV% diff.
Железо 32.3mg 1.13mg 390%
Марганец 7.967mg 0.039mg 345%
Витамин B6 2.41mg 0.063mg 181%
Кальций 1139mg 13mg 113%
Витамин B2 1.339mg 0.015mg 102%
Калий 3020mg 123mg 85%
Магний 347mg 40mg 73%
Медь 0.677mg 0.02mg 73%
Витамин B9 274µg 3µg 68%
Витамин B3 8.95mg 0.565mg 52%
Витамин C 50mg 5.3mg 50%
Белки 22.77g 1.78g 42%
Фосфор 313mg 37mg 39%
Цинк 3.9mg 0.48mg 31%
Клетчатка 7.4g 30%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 25%
Витамин A 210µg 7µg 23%
Витамин B1 0.251mg 0.025mg 19%
Углеводы 50.22g 7.56g 14%
Калорийность 295kcal 44kcal 13%
Жиры 7.24g 1.26g 9%
Насыщенные жиры 1.881g 9%
Селен 4.4µg 8%
Витамин B5 0.183mg 4%
Натрий 62mg 2mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 1%
Чистые углеводы 42.82g 7.56g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1179.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +474.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +564.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2697.7%
Содержит больше ВодаВода +1049.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.