Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Клубника

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2569.2%
Содержит больше КальцийКальций +7018.8%
Содержит больше КалийКалий +1873.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7778%
Содержит больше МедьМедь +1310.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1204.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1964%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +945.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5986.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2218.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5027.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1041.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Клубника DV% diff.
Железо 32.3mg 0.41mg 399%
Марганец 7.967mg 0.386mg 330%
Витамин B6 2.41mg 0.047mg 182%
Кальций 1139mg 16mg 112%
Витамин B2 1.339mg 0.022mg 101%
Калий 3020mg 153mg 84%
Магний 347mg 13mg 80%
Медь 0.677mg 0.048mg 70%
Витамин B9 274µg 24µg 63%
Витамин B3 8.95mg 0.386mg 54%
Белки 22.77g 0.67g 44%
Фосфор 313mg 24mg 41%
Цинк 3.9mg 0.14mg 34%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.155g 24%
Витамин A 210µg 1µg 23%
Клетчатка 7.4g 2g 22%
Витамин B1 0.251mg 0.024mg 19%
Углеводы 50.22g 7.68g 14%
Калорийность 295kcal 32kcal 13%
Жиры 7.24g 0.3g 11%
Витамин C 50mg 58.8mg 10%
Насыщенные жиры 1.881g 0.015g 8%
Селен 4.4µg 0.4µg 7%
Фруктоза 2.44g 3%
Натрий 62mg 1mg 3%
Витамин B5 0.125mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Холин 5.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.043g 1%
Чистые углеводы 42.82g 5.68g N/A
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3298.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2313.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +553.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2907.5%
Содержит больше ВодаВода +1075.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1002.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2285.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.