Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Колерование

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1635%
Содержит больше КальцийКальций +857.1%
Содержит больше КалийКалий +662.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4946.9%
Содержит больше МедьМедь +323.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +465.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +177%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4848.4%
Содержит больше СеленСелен +63%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +405.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +228.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1054.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +801.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1285.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2390.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Колерование DV% diff.
Железо 32.3mg 0.64mg 396%
Марганец 7.967mg 0.161mg 339%
Витамин B6 2.41mg 0.174mg 172%
Кальций 1139mg 119mg 102%
Витамин B2 1.339mg 0.116mg 94%
Магний 347mg 20mg 78%
Калий 3020mg 396mg 77%
Витамин B9 274µg 11µg 66%
Медь 0.677mg 0.16mg 57%
Витамин B3 8.95mg 0.993mg 50%
Витамин C 50mg 9.9mg 45%
Белки 22.77g 5.06g 35%
Цинк 3.9mg 0.69mg 29%
Фосфор 313mg 113mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.276g 23%
Клетчатка 7.4g 1.8g 22%
Натрий 62mg 433mg 16%
Витамин A 210µg 64µg 16%
Витамин B1 0.251mg 0.064mg 16%
Углеводы 50.22g 11.27g 13%
Насыщенные жиры 1.881g 4.733g 13%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B5 0.387mg 8%
Калорийность 295kcal 132kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 2.149g 4%
Селен 4.4µg 2.7µg 3%
Жиры 7.24g 7.59g 1%
Чистые углеводы 42.82g 9.47g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +345.6%
Содержит больше ДругоеДругое +478.4%
Содержит больше ВодаВода +856.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1239.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +353.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.