Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +1234.6%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +479.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1724.9%
Содержит больше МедьМедь +200.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +680%
Содержит больше ФосфорФосфор +552.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1770.2%
Содержит больше СеленСелен +388.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +85.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +274.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +726.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +703.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1517.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +341.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Кориандр DV% diff.
Железо 32.3mg 1.77mg 382%
Марганец 7.967mg 0.426mg 328%
Витамин K 310µg 258%
Витамин B6 2.41mg 0.149mg 174%
Кальций 1139mg 67mg 107%
Витамин B2 1.339mg 0.162mg 91%
Магний 347mg 26mg 76%
Калий 3020mg 521mg 74%
Витамин B9 274µg 62µg 53%
Медь 0.677mg 0.225mg 50%
Витамин B3 8.95mg 1.114mg 49%
Белки 22.77g 2.13g 41%
Фосфор 313mg 48mg 38%
Цинк 3.9mg 0.5mg 31%
Витамин C 50mg 27mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.04g 24%
Клетчатка 7.4g 2.8g 18%
Витамин E 2.5mg 17%
Углеводы 50.22g 3.67g 16%
Витамин B1 0.251mg 0.067mg 15%
Калорийность 295kcal 23kcal 14%
Витамин A 210µg 337µg 14%
Витамин B5 0.57mg 11%
Жиры 7.24g 0.52g 10%
Насыщенные жиры 1.881g 0.014g 8%
Селен 4.4µg 0.9µg 6%
Холин 12.8mg 2%
Натрий 62mg 46mg 1%
Чистые углеводы 42.82g 0.87g N/A
Сахар 0.87g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.275g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +969%
Содержит больше ЖирыЖиры +1292.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1268.4%
Содержит больше ДругоеДругое +718.4%
Содержит больше ВодаВода +1091.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9145%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.