Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Мука

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +1477.3%
Содержит больше КальцийКальций +7493.3%
Содержит больше КалийКалий +2722.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +596.1%
Содержит больше МедьМедь +370.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1068.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше СеленСелен +670.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5377.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +49.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Мука DV% diff.
Железо 32.3mg 4.64mg 346%
Марганец 7.967mg 0.682mg 317%
Витамин B6 2.41mg 0.044mg 182%
Кальций 1139mg 15mg 112%
Калий 3020mg 107mg 86%
Магний 347mg 22mg 77%
Витамин B2 1.339mg 0.494mg 65%
Медь 0.677mg 0.144mg 59%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Селен 4.4µg 33.9µg 54%
Витамин B1 0.251mg 0.785mg 45%
Цинк 3.9mg 0.7mg 29%
Фосфор 313mg 108mg 29%
Белки 22.77g 10.33g 25%
Витамин B9 274µg 183µg 23%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.413g 22%
Клетчатка 7.4g 2.7g 19%
Витамин B3 8.95mg 5.904mg 19%
Жиры 7.24g 0.98g 10%
Витамин B5 0.438mg 9%
Углеводы 50.22g 76.31g 9%
Насыщенные жиры 1.881g 0.155g 8%
Калорийность 295kcal 364kcal 3%
Натрий 62mg 2mg 3%
Холин 10.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.087g 1%
Чистые углеводы 42.82g 73.61g N/A
Сахар 0.27g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +120.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +638.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2515.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52%
Содержит больше ВодаВода +54%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +444.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +795.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.