Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3755.6%
Содержит больше КальцийКальций +18883.3%
Содержит больше КалийКалий +1402.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11435.7%
Содержит больше МедьМедь +687.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2194.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1103.8%
Содержит больше МарганецМарганец +14653.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +825.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1135.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +638.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4859.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +695.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9540%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5380%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Нектарин DV% diff.
Железо 32.3mg 0.28mg 400%
Марганец 7.967mg 0.054mg 344%
Витамин B6 2.41mg 0.025mg 183%
Кальций 1139mg 6mg 113%
Витамин B2 1.339mg 0.027mg 101%
Калий 3020mg 201mg 83%
Магний 347mg 9mg 80%
Витамин B9 274µg 5µg 67%
Медь 0.677mg 0.086mg 66%
Витамин C 50mg 5.4mg 50%
Витамин B3 8.95mg 1.125mg 49%
Белки 22.77g 1.06g 43%
Фосфор 313mg 26mg 41%
Цинк 3.9mg 0.17mg 34%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.113g 24%
Клетчатка 7.4g 1.7g 23%
Витамин A 210µg 17µg 21%
Витамин B1 0.251mg 0.034mg 18%
Калорийность 295kcal 44kcal 13%
Углеводы 50.22g 10.55g 13%
Жиры 7.24g 0.32g 11%
Насыщенные жиры 1.881g 0.025g 8%
Селен 4.4µg 0µg 8%
Витамин E 0.77mg 5%
Витамин B5 0.185mg 4%
Натрий 62mg 0mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Холин 6.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.088g 1%
Чистые углеводы 42.82g 8.85g N/A
Сахар 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +2048.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2162.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +376%
Содержит больше ДругоеДругое +2406.3%
Содержит больше ВодаВода +1031.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +438.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3172.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.