Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Окорок

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +2378.6%
Содержит больше КальцийКальций +14137.5%
Содержит больше КалийКалий +952.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2082.4%
Содержит больше МедьМедь +757%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +14653.7%
Содержит больше СеленСелен +343.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +562.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +502.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9033.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Окорок DV% diff.
Железо 32.3mg 1.48mg 385%
Марганец 7.967mg 0.054mg 344%
Витамин B6 2.41mg 0.4mg 155%
Кальций 1139mg 8mg 113%
Витамин B2 1.339mg 0.202mg 87%
Калий 3020mg 287mg 80%
Магний 347mg 14mg 79%
Витамин B9 274µg 3µg 68%
Медь 0.677mg 0.079mg 66%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Натрий 62mg 1203mg 50%
Витамин B1 0.251mg 0.754mg 42%
Витамин B3 8.95mg 4.023mg 31%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Витамин B12 0µg 0.65µg 27%
Селен 4.4µg 19.5µg 27%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.54g 21%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Фосфор 313mg 196mg 17%
Углеводы 50.22g 1.5g 16%
Холин 85.1mg 15%
Цинк 3.9mg 2.88mg 9%
Витамин B5 0.403mg 8%
Калорийность 295kcal 145kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 2.62g 5%
Белки 22.77g 20.93g 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Жиры 7.24g 5.53g 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Чистые углеводы 42.82g 1.5g N/A
Насыщенные жиры 1.881g 1.81g 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3248%
Содержит больше ДругоеДругое +175.3%
Содержит больше ВодаВода +774.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +584.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +452.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.81g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.