Эстрагон или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты эстрагон и орчата?
- Эстрагон содержит больше калорий, чем орчата. В то время как эстрагон содержит 295 калорий, орчата содержит только 54 калорий.
- Эстрагон имеет больше железа, марганца, витамина B6, кальция, витамина B2, калия, магния, меди, витамина B3 и фосфора чем орчата.
- Эстрагон обеспечивает вас на 404% большим количеством железа от суточной нормы, чем орчата.
- Эстрагон имеет более низкий гликемический индекс (0), чем орчата (31).
Spices, tarragon, dried и Beverages, Horchata, as served in restaurant — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6227.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +8782.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322900% |
| Содержит больше МедьМедь | +33750% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1986.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79570% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18942.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14076.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 0.01mg | 404% |
| Марганец | 7.967mg | 0.01mg | 346% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.017mg | 184% |
| Кальций | 1139mg | 18mg | 112% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0mg | 103% |
| Калий | 3020mg | 34mg | 88% |
| Магний | 347mg | 3mg | 82% |
| Медь | 0.677mg | 0.002mg | 75% |
| Витамин B9 | 274µg | 69% | |
| Витамин C | 50mg | 56% | |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.047mg | 56% |
| Белки | 22.77g | 0.48g | 45% |
| Фосфор | 313mg | 15mg | 43% |
| Цинк | 3.9mg | 0.06mg | 35% |
| Клетчатка | 7.4g | 0g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 25% | |
| Витамин A | 210µg | 23% | |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0mg | 21% |
| Углеводы | 50.22g | 11.52g | 13% |
| Калорийность | 295kcal | 54kcal | 12% |
| Жиры | 7.24g | 0.71g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 9% | |
| Селен | 4.4µg | 0.4µg | 7% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Натрий | 62mg | 14mg | 2% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 1% | |
| Чистые углеводы | 42.82g | 11.52g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Крахмал | 0.99g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +4643.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +919.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +335.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6231.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1025.3% |
