Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1139.3%
Содержит больше КальцийКальций +50.7%
Содержит больше КалийКалий +2088.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6111.5%
Содержит больше МедьМедь +2503.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +79570%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.5%
Содержит больше СеленСелен +229.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1221.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +317.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5637.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3201.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2640%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Проволоне DV% diff.
Железо 32.3mg 0.52mg 397%
Марганец 7.967mg 0.01mg 346%
Витамин B6 2.41mg 0.073mg 180%
Калий 3020mg 138mg 85%
Витамин B2 1.339mg 0.321mg 78%
Магний 347mg 28mg 76%
Медь 0.677mg 0.026mg 72%
Насыщенные жиры 1.881g 17.078g 69%
Витамин B9 274µg 10µg 66%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Витамин B3 8.95mg 0.156mg 55%
Кальций 1139mg 756mg 38%
Натрий 62mg 876mg 35%
Жиры 7.24g 26.62g 30%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Фосфор 313mg 496mg 26%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.769g 20%
Витамин B1 0.251mg 0.019mg 19%
Селен 4.4µg 14.5µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 7.393g 17%
Углеводы 50.22g 2.14g 16%
Витамин B5 0.476mg 10%
Белки 22.77g 25.58g 6%
Цинк 3.9mg 3.23mg 6%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 295kcal 351kcal 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин A 210µg 236µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Чистые углеводы 42.82g 2.14g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2246.7%
Содержит больше ДругоеДругое +155.4%
Содержит больше БелкиБелки +12.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +267.7%
Содержит больше ВодаВода +429.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +380.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1459.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.