Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +1288%
Содержит больше КальцийКальций +4456%
Содержит больше КалийКалий +2459.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4946.9%
Содержит больше МедьМедь +428.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3150%
Содержит больше ФосфорФосфор +501.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3472.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1840.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1644.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3029.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1422.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Соевое молоко DV% diff.
Железо 32.3mg 0.64mg 396%
Марганец 7.967mg 0.223mg 337%
Витамин B6 2.41mg 0.077mg 179%
Кальций 1139mg 25mg 111%
Витамин B2 1.339mg 0.069mg 98%
Калий 3020mg 118mg 85%
Магний 347mg 25mg 77%
Витамин B9 274µg 18µg 64%
Медь 0.677mg 0.128mg 61%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Витамин B3 8.95mg 0.513mg 53%
Белки 22.77g 3.27g 39%
Фосфор 313mg 52mg 37%
Цинк 3.9mg 0.12mg 34%
Клетчатка 7.4g 0.6g 27%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.961g 18%
Витамин B1 0.251mg 0.06mg 16%
Углеводы 50.22g 6.28g 15%
Калорийность 295kcal 54kcal 12%
Жиры 7.24g 1.75g 8%
Насыщенные жиры 1.881g 0.205g 8%
Витамин B5 0.373mg 7%
Холин 23.6mg 4%
Витамин K 3µg 3%
Витамин E 0.11mg 1%
Селен 4.4µg 4.8µg 1%
Чистые углеводы 42.82g 5.68g N/A
Сахар 3.99g N/A
Натрий 62mg 51mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.401g 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +596.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +313.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +699.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1750.8%
Содержит больше ВодаВода +1037.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.