Эстрагон или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами эстрагон и сухое молоко
- Эстрагон содержит меньше калорий, чем сухое молоко. В то время как эстрагон содержит 295 калорий, сухое молоко содержит только 496 калорий.
- Эстрагон имеет больше железа, марганца, витамина B6, меди, витамина A, магния и витамина B9, в то время как сухое молоко имеет больше витамина B12 и фосфора.
- Эстрагон покрывает вашу дневную потребность в железе на 398% больше, чем сухое молоко.
- Эстрагон содержит в 199 раз больше марганца, чем сухое молоко, В то время как эстрагон содержит 7.967 мг марганца, сухое молоко содержит только 0.04 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте эстрагон ниже.
- Эстрагон имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта эстрагон составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, tarragon, dried и Milk, dry, whole, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +308.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6772.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +746.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19817.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +270.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +481.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1285.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +698% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +640.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 0.47mg | 398% |
| Марганец | 7.967mg | 0.04mg | 345% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.302mg | 162% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.25µg | 135% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 16.742g | 68% |
| Медь | 0.677mg | 0.08mg | 66% |
| Фосфор | 313mg | 776mg | 66% |
| Магний | 347mg | 85mg | 62% |
| Витамин B9 | 274µg | 37µg | 59% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.646mg | 52% |
| Калий | 3020mg | 1330mg | 50% |
| Витамин C | 50mg | 8.6mg | 46% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 45% | |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Клетчатка | 7.4g | 0g | 30% |
| Жиры | 7.24g | 26.71g | 30% |
| Кальций | 1139mg | 912mg | 23% |
| Селен | 4.4µg | 16.3µg | 22% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.665g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 7.924g | 19% |
| Натрий | 62mg | 371mg | 13% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 1.205mg | 10% |
| Калорийность | 295kcal | 496kcal | 10% |
| Белки | 22.77g | 26.32g | 7% |
| Цинк | 3.9mg | 3.34mg | 5% |
| Витамин A | 210µg | 258µg | 5% |
| Углеводы | 50.22g | 38.42g | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.283mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 42.82g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.371mg | 0% | |
| Треонин | 1.188mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.592mg | 0% | |
| Лейцин | 2.578mg | 0% | |
| Лизин | 2.087mg | 0% | |
| Метионин | 0.66mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0% | |
| Валин | 1.762mg | 0% | |
| Гистидин | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +213.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +268.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +456.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1571.7% |
