Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1941.2%
Содержит больше КальцийКальций +2224.5%
Содержит больше КалийКалий +629.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4324.7%
Содержит больше МедьМедь +925.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1850%
Содержит больше ФосфорФосфор +526%
Содержит больше МарганецМарганец +4071.2%
Содержит больше СеленСелен +528.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +316.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +337.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2410%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4084.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1298.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5027.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +914.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Фенхель DV% diff.
Железо 32.3mg 0.73mg 395%
Марганец 7.967mg 0.191mg 338%
Витамин B6 2.41mg 0.047mg 182%
Кальций 1139mg 49mg 109%
Витамин B2 1.339mg 0.032mg 101%
Магний 347mg 17mg 79%
Калий 3020mg 414mg 77%
Медь 0.677mg 0.066mg 68%
Витамин B9 274µg 27µg 62%
Витамин K 62.8µg 52%
Витамин B3 8.95mg 0.64mg 52%
Белки 22.77g 1.24g 43%
Витамин C 50mg 12mg 42%
Фосфор 313mg 50mg 38%
Цинк 3.9mg 0.2mg 34%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.169g 24%
Витамин B1 0.251mg 0.01mg 20%
Витамин A 210µg 48µg 18%
Клетчатка 7.4g 3.1g 17%
Углеводы 50.22g 7.3g 14%
Калорийность 295kcal 31kcal 13%
Жиры 7.24g 0.2g 11%
Насыщенные жиры 1.881g 0.09g 8%
Селен 4.4µg 0.7µg 7%
Витамин B5 0.232mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Холин 13.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.068g 1%
Чистые углеводы 42.82g 4.2g N/A
Сахар 3.93g N/A
Натрий 62mg 52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1736.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +587.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1045.7%
Содержит больше ВодаВода +1065.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +597.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2088.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.