Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше МагнийМагний +102.9%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +127.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.1%
Содержит больше МедьМедь +96.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.7%
Содержит больше МарганецМарганец +60.1%
Содержит больше СеленСелен +11.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +677.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +643.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +683%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +728.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1511.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Черный перец DV% diff.
Железо 32.3mg 9.71mg 282%
Марганец 7.967mg 12.753mg 208%
Витамин B6 2.41mg 0.291mg 163%
Витамин K 163.7µg 136%
Витамин B2 1.339mg 0.18mg 89%
Медь 0.677mg 1.33mg 73%
Клетчатка 7.4g 25.3g 72%
Кальций 1139mg 443mg 70%
Витамин B9 274µg 17µg 64%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Калий 3020mg 1329mg 50%
Витамин B3 8.95mg 1.143mg 49%
Магний 347mg 171mg 42%
Витамин B5 1.399mg 28%
Цинк 3.9mg 1.19mg 25%
Белки 22.77g 10.39g 25%
Фосфор 313mg 158mg 22%
Витамин A 210µg 27µg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.998g 18%
Витамин B1 0.251mg 0.108mg 12%
Витамин E 1.04mg 7%
Жиры 7.24g 3.26g 6%
Углеводы 50.22g 63.95g 5%
Насыщенные жиры 1.881g 1.392g 2%
Холин 11.3mg 2%
Калорийность 295kcal 251kcal 2%
Натрий 62mg 20mg 2%
Селен 4.4µg 4.9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.739g 1%
Чистые углеводы 42.82g 38.65g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +119.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.1%
Содержит больше ДругоеДругое +21%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%
Содержит больше ВодаВода +61%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.