Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +314.2%
Содержит больше Железо +171.9%
Содержит больше Магний +15.7%
Содержит больше Калий +1568.5%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Цинк +310.5%
Содержит больше Медь +515.5%
Содержит больше Марганец +15834%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит больше Селен +1388.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 446% 215% 153% 16% 196% 26% 37% 7% 358%
Содержит больше Кальций +314.2%
Содержит больше Железо +171.9%
Содержит больше Магний +15.7%
Содержит больше Калий +1568.5%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Цинк +310.5%
Содержит больше Медь +515.5%
Содержит больше Марганец +15834%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит больше Селен +1388.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +364.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2 +116%
Содержит больше Витамин B3 +7358.3%
Содержит больше Витамин B6 +653.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +448%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 38% 87% 0% 48% 144% 3% 210% 74% 38% 2500% 2%
Содержит больше Витамин A +364.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2 +116%
Содержит больше Витамин B3 +7358.3%
Содержит больше Витамин B6 +653.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +448%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +1155.5%
Содержит больше Другое +100.5%
Содержит больше Жиры +147.2%
Содержит больше Вода +513.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.6
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше Углеводы +1155.5%
Содержит больше Другое +100.5%
Содержит больше Жиры +147.2%
Содержит больше Вода +513.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +877%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.2%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: 7.405 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +877%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Чёрная икра
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Чёрная икра Мнение
42.82g 4g Эстрагон
Белки 22.77g 24.6g Чёрная икра
Жиры 7.24g 17.9g Чёрная икра
Углеводы 50.22g 4g Эстрагон
Калорийность 295kcal 264kcal Эстрагон
Клетчатка 7.4g 0g Эстрагон
Кальций 1139mg 275mg Эстрагон
Железо 32.3mg 11.88mg Эстрагон
Магний 347mg 300mg Эстрагон
Фосфор 313mg 356mg Чёрная икра
Калий 3020mg 181mg Эстрагон
Натрий 62mg 1500mg Эстрагон
Цинк 3.9mg 0.95mg Эстрагон
Медь 0.677mg 0.11mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 0.05mg Эстрагон
Селен 4.4µg 65.5µg Чёрная икра
Витамин A 4200IU 905IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 271µg Чёрная икра
Витамин E 1.89mg Чёрная икра
Витамин D 0IU 117IU Чёрная икра
Витамин D 0µg 2.9µg Чёрная икра
Витамин C 50mg 0mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.19mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.62mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 0.12mg Эстрагон
Витамин B5 3.5mg Чёрная икра
Витамин B6 2.41mg 0.32mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 50µg Эстрагон
Витамин B12 0µg 20µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg Чёрная икра
Триптофан 0.323mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg Чёрная икра
Валин 1.263mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg Чёрная икра
Холестерин 0mg 588mg Эстрагон
Насыщенные жиры 1.881g 4.06g Эстрагон
0g 3.8g Чёрная икра
0g 2.741g Чёрная икра
0g 0.229g Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 0.474g 4.631g Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 3.698g 7.405g Чёрная икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
266%
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
153%
Чёрная икра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1438mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.179g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эстрагон
Эстрагон дешевле (Разница - $94)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.