Яблоко или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами яблоки и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус содержит больше калорий, чем яблоки. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как яблоки содержат 52 калорий.
- Яблоки имеют больше витамина C, однако бальзамический уксус имеет больше железа.
- Яблоки имеют низкое содержание сахара.
- Бальзамический уксус имеет более высокий гликемический индекс, чем яблоки.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Apples, raw, with skin и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +274.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Железо | 0.12mg | 0.72mg | 8% |
| Витамин C | 4.6mg | 0mg | 5% |
| Марганец | 0.035mg | 0.131mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Калорийность | 52kcal | 88kcal | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 2% | |
| Фруктоза | 5.9g | 7.38g | 2% |
| Магний | 5mg | 12mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 27mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 1% | |
| Углеводы | 13.81g | 17.03g | 1% |
| Холин | 3.4mg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Фосфор | 11mg | 19mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 23mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 1% | |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Белки | 0.26g | 0.49g | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.41g | 17.03g | N/A |
| Калий | 107mg | 112mg | 0% |
| Сахар | 10.39g | 14.95g | N/A |
| Медь | 0.027mg | 0.026mg | 0% |
| Цинк | 0.04mg | 0.08mg | 0% |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 0% | |
| Триптофан | 0.001mg | 0% | |
| Треонин | 0.006mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.006mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.012mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.012mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.26 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
13.81 г
Вода:
85.56 г
Другое:
0.2 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2915% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.05 г
Сахароза:
2.07 г
Глюкоза:
2.43 г
Фруктоза:
5.9 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +211.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +25.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
