Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +980%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +792.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1708.3%
Содержит больше МедьМедь +1514.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +19750%
Содержит больше ФосфорФосфор +5690.9%
Содержит больше МарганецМарганец +791.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64547.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15284.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44075.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22031.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3558.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77900%
Содержит больше ХолинХолин +841.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.017mg 10.99mg 914%
Витамин B9 3µg 2340µg 584%
Витамин B2 0.026mg 4mg 306%
Витамин B5 0.061mg 13.5mg 269%
Витамин B3 0.091mg 40.2mg 251%
Витамин B6 0.041mg 1.5mg 112%
Клетчатка 2.4g 26.9g 98%
Фосфор 11mg 637mg 89%
Белки 0.26g 40.44g 80%
Цинк 0.04mg 7.94mg 72%
Медь 0.027mg 0.436mg 45%
Железо 0.12mg 2.17mg 26%
Калий 107mg 955mg 25%
Селен 0µg 7.9µg 14%
Калорийность 52kcal 325kcal 14%
Магний 5mg 54mg 12%
Марганец 0.035mg 0.312mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 4.309g 11%
Жиры 0.17g 7.61g 11%
Углеводы 13.81g 41.22g 9%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин C 4.6mg 0.3mg 5%
Холин 3.4mg 32mg 5%
Насыщенные жиры 0.028g 1.001g 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Кальций 6mg 30mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.4µg 2%
Натрий 1mg 51mg 2%
Витамин E 0.18mg 0mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 14.32g N/A
Сахар 10.39g 0g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.017g 0%
Триптофан 0.001mg 0.54mg 0%
Треонин 0.006mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.006mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.013mg 2.92mg 0%
Лизин 0.012mg 3.28mg 0%
Метионин 0.001mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 1.75mg 0%
Валин 0.012mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1584.3%
Содержит больше БелкиБелки +15453.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4376.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2725%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61457.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.