Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Красное вино

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Красное вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МедьМедь +145.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +18.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.1%
Содержит больше МарганецМарганец +277.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 1% 0.75% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39%
Содержит больше ХолинХолин +67.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Красное вино DV% diff.
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Железо 0.12mg 0.46mg 4%
Марганец 0.035mg 0.132mg 4%
Углеводы 13.81g 2.61g 4%
Витамин K 2.2µg 0.4µg 2%
Фосфор 11mg 23mg 2%
Медь 0.027mg 0.011mg 2%
Калорийность 52kcal 85kcal 2%
Магний 5mg 12mg 2%
Витамин B1 0.017mg 0.005mg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Цинк 0.04mg 0.14mg 1%
Калий 107mg 127mg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.057mg 1%
Витамин B5 0.061mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.18mg 0mg 1%
Витамин B3 0.091mg 0.224mg 1%
Белки 0.26g 0.07g 0%
Жиры 0.17g 0g 0%
Чистые углеводы 11.41g 2.61g N/A
Кальций 6mg 8mg 0%
Сахар 10.39g 0.62g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0µg 0.2µg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.031mg 0%
Холин 3.4mg 5.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
3% 86% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.61 г
Вода: 86.49 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +271.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +429.1%
Содержит больше ДругоеДругое +5315%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.49g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Красное вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.