Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +2575%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +269.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +444.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +617.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +534.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +657.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +922.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +291.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 5.9g 55.6g 62%
Углеводы 13.81g 76.37g 21%
Витамин K 2.2µg 22.5µg 17%
Витамин B6 0.041mg 0.234mg 15%
Витамин C 4.6mg 17mg 14%
Калорийность 52kcal 310kcal 13%
Витамин B2 0.026mg 0.165mg 11%
Витамин B1 0.017mg 0.122mg 9%
Клетчатка 2.4g 0.2g 9%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Витамин E 0.18mg 0.98mg 5%
Витамин B3 0.091mg 0.689mg 4%
Калий 107mg 4mg 3%
Селен 0µg 1.7µg 3%
Холин 3.4mg 13.3mg 2%
Медь 0.027mg 0.009mg 2%
Кальций 6mg 1mg 1%
Марганец 0.035mg 0.005mg 1%
Магний 5mg 1mg 1%
Витамин A 3µg 8µg 1%
Фосфор 11mg 1mg 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Белки 0.26g 0.09g 0%
Жиры 0.17g 0.45g 0%
Чистые углеводы 11.41g 76.17g N/A
Железо 0.12mg 0.09mg 0%
Сахар 10.39g 68.03g N/A
Цинк 0.04mg 0.01mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +188.9%
Содержит больше ВодаВода +273%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +453%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +411.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +842.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.