Яблоко или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты яблоки и нуга?
- Нуга содержит больше калорий, чем яблоки. В то время как нуга содержит 398 калорий, яблоки содержат только 52 калорий.
- Нуга имеет больше витамина E, меди, марганца, витамина B2, магния, фосфора и железа чем яблоки.
- Нуга обеспечивает вас на 17% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем яблоки.
- Яблоки имеют меньше насыщенных жиров.
Apples, raw, with skin и Candies, nougat, with almonds — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +391.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +768.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1438.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +469.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +425.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 13.81g | 92.39g | 26% |
| Калорийность | 52kcal | 398kcal | 17% |
| Витамин E | 0.18mg | 2.77mg | 17% |
| Медь | 0.027mg | 0.134mg | 12% |
| Марганец | 0.035mg | 0.304mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.148mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 1.667g | 7% |
| Фруктоза | 5.9g | 7% | |
| Железо | 0.12mg | 0.59mg | 6% |
| Фосфор | 11mg | 55mg | 6% |
| Магний | 5mg | 32mg | 6% |
| Белки | 0.26g | 3.33g | 6% |
| Селен | 0µg | 2.6µg | 5% |
| Витамин C | 4.6mg | 0.3mg | 5% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.3g | 4% |
| Кальций | 6mg | 32mg | 3% |
| Цинк | 0.04mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.02mg | 2% |
| Жиры | 0.17g | 1.67g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.478mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Натрий | 1mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.41g | 89.09g | N/A |
| Калий | 107mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 10.39g | 44.97g | N/A |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 3.4mg | 5.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.001mg | 0% | |
| Треонин | 0.006mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.006mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.012mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.012mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +3879.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1180.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +882.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +569% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
